请教如何锻练背阔肌?减肥中遇到的问题,想请教下!推拿点穴减肥是否有效我今年45岁,想学跳舞应怎样开始练习,我有点基本功早晨锻炼还是睡前锻炼好想知道一些瘦腿的有效方法请问:我已经54岁,还可以进行身体柔韧性方面的锻炼要怎么才能减肥呢,尤其是腹部手腕很细,肩部的肉挺多,怎么减啊减肥致使月经不来怎么办?